തീഷ്ണമായ വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ ഇന്ന് നമ്മുടെ ദിനചര്യയിലെ ഒരു അനിവാര്യ ഘടകമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നാൽ പൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ നിന്ന് വിയർപ്പോടെ നേരിട്ട് എസി മുറിയിലേക്ക് കയറുന്ന ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താപനില നിയന്ത്രണ സംവിധാനമായ തർമ്മോറെഗുലേഷൻ പെട്ടെന്നുള്ള ഈ താപനില വ്യത്യാസം മൂലം തകരാറിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വെയിലത്ത് ഏറെ നേരം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം ശരീരം വിയർപ്പിലൂടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിലൂടെയും ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്.
ഈ ഘട്ടത്തിൽ അതിശൈത്യമുള്ള എസി അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് മാറുമ്പോൾ ശരീരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി മൂക്കടപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാം.
കൂടാതെ തലവേദന, സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആസ്തമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും ശക്തമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
എസി വായുവിലെ ഈർപ്പം കുറവായതിനാൽ ചർമ്മവും ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്ലേഷ്മ സ്തരങ്ങളും വരണ്ടുപോകുന്നതും സാധാരണമാണ്.
എസി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ചുമയോ തൊണ്ടവേദനയോ പലരും അണുബാധയായി കരുതാറുണ്ടെങ്കിലും, പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് വായുവിലെ ഈർപ്പമില്ലായ്മയുടേതാണ്. ഇതിന് പുറമെ, വൃത്തിയാക്കാത്ത എസി ഫിൽട്ടറുകൾ പൊടിപടലങ്ങളും സൂക്ഷ്മാണുക്കളും പരത്തുന്നതിനാൽ ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വർധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
വേനൽക്കാലത്ത് എസി സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
വെയിലത്ത് നിന്ന് വന്ന ഉടനെ എസി മുറിയിലേക്ക് കയറാതെ, ശരീരത്തിന്റെ താപനില സാധാരണ നിലയിലാകാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
എസിയുടെ താപനില 24 മുതൽ 26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സമതുലിതാവസ്ഥ നൽകുന്നു. എസിയിൽ നിന്നുള്ള തണുത്ത കാറ്റ് നേരിട്ട് ശരീരത്തിലേക്ക് പതിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. എസി മുറിയിലായാലും ശരീരത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.
ഫിൽട്ടറുകൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ വായുവിന്റെ ഗുണമേന്മ ഉറപ്പാക്കാം. രാത്രിയിൽ സ്ലീപ്പ് മോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അമിതമായ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ ആവശ്യമായെങ്കിലും, അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ് ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
മിതത്വവും മുൻകരുതലുകളും പാലിച്ചാൽ എസി ഉപയോഗം സുരക്ഷിതമാക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത പനിയോ ശ്വാസതടസ്സമോ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വൈകാതെ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.j
